21 km
30 PRZESZKÓD
Tylko zaprawieni w bojach Spartanie odważą się zmierzyć z Bestią, wraz z kilkoma ryzykownymi nowicjuszami. Ukończ go samodzielnie (półmaratończycy zwróćcie uwagę) lub z przyjaciółmi lub formalną drużyną, abyście mogli przepchnąć się nawzajem przez nieuniknione chwile zwątpienia.
Każdy medal Beast, który zdobędziesz, warto z dumą pokazać, a nawet przekazać swoim wnukom. Twój medal Beast jest również wyposażony w specjalny klin magnetyczny, który pasuje do Sprint, Super i innych, tworząc pożądaną Spartan Trifectę.
Będziesz potrzebować przyzwoitej podstawy aerobowej, co oznacza, że możesz biegać i chodzić przez co najmniej trzy godziny. Mimo,że nie musisz biegać 21 km podczas treningu, regularne długie biegi są koniecznością. Ćwiczenia z masą ciała, takie jak podciąganie i pompki oraz trening funkcjonalny z obciążeniem, przygotują Twoje ciało do startu. Sprawdź swoją strategię odżywiania i nawadniania podczas biegów treningowych.
Beast jest terenowym biegiem, więc będziesz potrzebował sprzętu, aby pokonać kurz, wodę i błoto. Miej odpowiednie buty do biegania w terenie, które charakteryzują się dobrą przyczepnością. Jeśli ścigasz się w zimnie, możesz rozważyć warstwy lub kompresję, aby utrzymać ciepło. Będziesz miał dostęp do regularnych punktów nawadniania, wiele osób wyposaża się w plecak, kamizelkę lub pas z płynami i zapasem składników odżywczych.
FAQ
