AKTUALNOŚCI

Trening 4 Biggest Workout Mistakes that Hinder Progress

Trening Train For Your First Spartan Race in 2022!

Wspólnota Richard Hynek: from Championship to Championship.

trening

Jak trenować do Spartan Race w czasie ciąży

trening

Jak trenować do spartańskiego wyścigu bez gór

trening

Jak trenować do Spartan Ultra

początkujący spartan race

Dlaczego warto spróbować biegu spartańskiego i jak trenować?

training

Jak przygotować się do startu?

TRAINING PLAN

Foundation of Strength (Lower)

10 Quick Workouts to do During the Holidays

Improve Your Mobility

jedzenie i odżywianie

Co jeść przed biegiem

odżywianie dla ultra

Jak się odżywiać, aby uzyskać Spartan Ultra: część pierwsza

Chcesz zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć?

Napędzaj swoje zwycięstwo

3 Post-Workout Protein Snacks to Fuel Up for Cold-Weather Training

The Benefits of Baobab for Performance and Recovery

Flexitarian Spaghetti and Meatballs

psyche

Jak pokonać zwątpienie?

spartan trail 2023

Spartan Trail dla wszystkich miłośników biegania

spartan šamorín 2023

7 powodów, aby spróbować Spartan w Šamorín

focus

Kilka powodów, by wybrać się na Trail

MEDITATION

10 New Year's Resolutions EVERY Spartan Has to Commit to (and Why)

Enhance your Sleep with MyoMaster

HEALTH

4 Benefits of Gratitude

Harnessing your strengths = Unimaginable success

How to Change Your Mindset in 90 Seconds

POWRÓT DO ZDROWIA

10 Best Exercises to Train for Your First Spartan Race

Low Resting Heart Rate: How Low Should Yours Get?

MEDITATION

How to Get Ready for a Spartan Race

nocny bieg

Lipno Night Sprint

sport kontra rodzina i kariera

Sport kontra rodzina i kariera

odżywianie dla ultra

Jak się odżywiać, aby uzyskać Spartan Ultra: część druga

Wyścigi w Lipnie dla całej rodziny, gdzie się wybrać.

Marcowe wyścigi na Majorce z punktu widzenia zawodnika

Medalista czeskiej grupy wiekowej Miloš Liška o MŚ Trifecta w Sparcie 2022

Zawodniczka Martina Pohořalá o Mistrzostwach Świata Trifecta w Sparcie 2022

Czeska zawodniczka elity Klára Lokajíčková dla TWC w Sparcie 2022